Ich hatte auch die Fähigkeit der Dissoziation erlernt – ein Segen und ein Fluch – und von diesem Moment an forderte meine Psyche sie häufig auf
Ich lebe jetzt in Victoria, British Columbia, und während mein Berufsleben in der Kunsterziehung begann, verlagerte es sich allmählich zu einer langjährigen Tätigkeit als Programmdirektorin bei Yoga Outreach, einer gemeinnützigen Organisation mit der Mission, den Zugang zu Trauma-informiertem Yoga zu erweitern Programme.
„Endlich wohl in meinem Körper zu sein, war eine Erleichterung und Freude." Foto: Mit freundlicher Genehmigung von Sarah Holmes de CastroWir arbeiten mit sozialen Einrichtungen, Gefängnissen, Teams für psychische Gesundheit, Suchthilfezentren, Gemeindezentren und Übergangshäusern für Frauen und Kinder zusammen, die Gewalt erlebt haben. Ich hatte auch die Fähigkeit der Dissoziation erlernt – ein Segen und ein Fluch – und von diesem Moment an forderte meine Psyche sie häufig auf. Ich habe Privilegien als weiße, arbeitsfähige Cis-Frau, ich habe Zugang zu Therapie und ich habe liebevolle Beziehungen in meinem Leben. Das Kindheitstrauma wurde wiedererweckt und verschlimmert. In Australien ist Support unter 1800Respect (1800 737 732) verfügbar. Ich verspürte ein unangenehmes „außerkörperliches" Gefühl, als würde ich die Welt durch einen langen Tunnel beobachten, desorientiert, abgeschaltet und distanziert von meiner Umgebung und allen um mich herum.
Yoga gab mir die Fähigkeit, meine Füße zu finden, wenn ich das Gefühl hatte, zu schweben und ungebunden zu seinMein Vertrauen in die Menschen war ebenfalls gebrochen und mein Gefühl für die Stadt als Ort der Möglichkeit und Aufregung wurde durch die Bedrohung durch potenzielle Gefahren überall ersetzt. Ich hatte ein kleines Fenster, wie das Böse aussehen kann, und es veränderte alles.
Meine Reise zurück, Menschen zu vertrauen, mir selbst zu vertrauen und dem Leben im Allgemeinen zu vertrauen, war langsam und nicht immer stetig. Aber dann stieß er mich zu Boden und fing an, meinen Kopf zu bedecken, band eine Art Stoff darüber und wiederholte „Halt die Klappe", als ich protestierte.
Er zog mich mit dem Messer fest an meiner Kehle auf die Füße und sagte, er würde mir nichts tun, wenn ich täte, was er sagte. Der Anblick eines Messers brachte eine Kavalkade unerwünschter Gerüche und Empfindungen mit sich. Ruhige innere Panik setzte ein.
Später, mit meinen Kleidern auf einem Haufen auf dem Boden und meinem Gesicht immer noch bedeckt, schloss ich mich den Reihen von Menschen an, die sich als Überlebende einer Vergewaltigung identifizierten. Wir begannen einen unheimlichen Gang die Treppe hinauf und mir wurde klar, dass dies kein gewöhnlicher Raubüberfall werden würde. Ich wollte mein Risiko nicht eingehen, also ging ich zum örtlichen Gemeindezentrum, um es mit einem Kurs zu versuchen. Schritte hinter mir wurden unerträglich. Nichts, was nicht zu ersetzen wäre. Manche Menschen haben diese nicht.
Ich lebte 2001 in London und hatte gerade meine Masterarbeit über feministische Performancekunst abgeschlossen. Es erlaubte mir, Luft zu holen, wenn ich Luft holen musste. Kleiderschränke mussten jeden Abend vor dem Schlafen kontrolliert werden, wenn ich alleine im Haus war. In den USA bietet Rainn Support unter 800-656-4673 an. Ich gebe auch Kurse für Menschen, die mit komplexen Traumata leben, und bilde Fachleute darin aus, Yoga als empirisch validierte klinische Intervention für komplexe Traumata oder chronische, behandlungsresistente PTBS einzusetzen.
Meine Arbeit wird jetzt von der Hoffnung angetrieben, dass jeder, der das Gefühl von Sicherheit und größerer Leichtigkeit in seinem Körper erforschen möchte, das mir die Yogapraxis bei meiner eigenen Heilung gebracht hat, die Gelegenheit dazu hat.
Yoga ist keineswegs das Einzige, worauf ich meine Genesung zurückführe. „Ich werde dich dadurch lieben", sagte mein Freund zu mir. Zwanzig Jahre später ist er jetzt mein Ehemann und der Vater meiner drei Kinder und es war wahr, er hat es getan und er tut es.
Ich fing auch an, Yoga zu praktizieren. Mein Körper und die Welt um mich herum waren nicht mehr sicher und vorhersehbar. Meine Nackenhaare stellten sich auf, als er scheinbar aus dem Nichts aufgetaucht war, und ich bluffte, weil ich den Schlüssel verloren hatte, und bot ihm stattdessen eine Flasche Wasser an, die ich in meiner Tasche hatte. Ich hatte das gedruckte Exemplar in der Mietwohnung meines neuen Freundes gelassen und war auf dem Weg dorthin, um es nach einem Arzttermin wegen eines bizarr späten Falls von Windpocken abzuholen und abzugeben.
Die Wohnung, die mein Freund gerade mit zwei jungen Frauen gemietet hatte, lag im Westen Londons ganz oben in einem alten Gebäude mit einer Wendeltreppe und einem knarrenden Aufzug. Yoga gab mir jedoch die Fähigkeit, meine Füße auf dem Boden zu finden, wenn ich das Gefühl hatte, zu schweben und ungebunden zu sein. Heilung ist eine komplexe Reise, die von vielen Dingen beeinflusst wird. Und dafür bin ich sehr dankbar.
Im Vereinigten Königreich bietet Rape Crisis Unterstützung bei Vergewaltigung und sexuellem Missbrauch unter 0808 802 9999 in England und Wales, 0808 801 0302 in Schottland oder 0800 0246 991 in Nordirland. Er schien zufrieden und drehte sich zum Gehen um.
Ich machte Anstalten, mich so schnell wie möglich in die Wohnung zu begeben, und als der Schlüssel eingesteckt wurde, spürte ich den kalten Stahl eines Messers an meiner Kehle. Als ich mich mit seinem Schlüssel in der Tasche der Tür näherte, bat mich ein Fremder um etwas Wasser. Ich hatte davon gehört, wie es helfen könnte, Körper und Geist zu vereinen und wie sie sich nach sexueller Gewalt trennen könnten. In der Annahme, dass er Sachen stehlen wollte, scannte ich schnell den Raum, als er mich hineinschob – Stereoanlage, vielleicht ein oder zwei Laptops oben Ein Moment, der mich verändert hat: Nach einer erschütternden Vergewaltigung hat Yoga geholfen, mich wieder zusammenzusetzen | Gesundheit & Wohlbefinden
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